FE
Yeni neslimize şöyle bir bakacak olduğumuzda oldukça uzun boylu gençlerimizi görebilmekteyiz.Boy kısalığı genetik olmakla birlikte çocuk yaşlarda alınan besinler ilede alakalı olmaktadır.Düzenli beslenme bol miktarda alınacak olan Vitaminler ile gelişme çağında boy uzaması oldukça fark edilir derecede artacaktır.
Uzman doktorlarımız tarafından yapılan açıklamalar ile boy uzaması için yeterli miktar sebze ve meyve tüketilmesi önemli olmaktadır.Tüketecek olduğunuz meyve ve sebzelerin taze olması önemli olup mümkün olduğunca da çiğ tüketilmesi önerilmektedir.Çiğ olan sebze ve meyvelerde besin değerleri yüksek olmaktadır.Tüketecek olduğunuz gıdalar da kalsiyum,çinko,demir ve selenyum eksikliği boy kısalığını gündeme getirmiş olacaktır.Bu minerallerin çocuklar tarafından tüketilmesi oldukça önemlidir.
Çocukların gelişiminde aynı zamanda B,C,D ve E vitaminleri başlıca rol oynamaktadır.Çocuklarımızın günde en az 2 bardak süt içmeleri kemiklerinin gelişimini etkileyecektir.Özellikle gece yatmadan önce içilecek olan bir bardak süt büyüme hormonlarının salgılanmasına destek olacaktır.Aynı zamanda süt ürünleri peynir,yoğurt,ayran gibi ürünlerin tüketilmesi boy uzamasını desteklemektdir.
Uzman doktorlarımız tarafından yapılan açıklamalar ile boy uzaması için yeterli miktar sebze ve meyve tüketilmesi önemli olmaktadır.Tüketecek olduğunuz meyve ve sebzelerin taze olması önemli olup mümkün olduğunca da çiğ tüketilmesi önerilmektedir.Çiğ olan sebze ve meyvelerde besin değerleri yüksek olmaktadır.Tüketecek olduğunuz gıdalar da kalsiyum,çinko,demir ve selenyum eksikliği boy kısalığını gündeme getirmiş olacaktır.Bu minerallerin çocuklar tarafından tüketilmesi oldukça önemlidir.
Çocukların gelişiminde aynı zamanda B,C,D ve E vitaminleri başlıca rol oynamaktadır.Çocuklarımızın günde en az 2 bardak süt içmeleri kemiklerinin gelişimini etkileyecektir.Özellikle gece yatmadan önce içilecek olan bir bardak süt büyüme hormonlarının salgılanmasına destek olacaktır.Aynı zamanda süt ürünleri peynir,yoğurt,ayran gibi ürünlerin tüketilmesi boy uzamasını desteklemektdir.